매일 아침 공복에 마시는 ‘사과식초’ 한 잔, 내 몸이 보내는 신호에 귀 기울여보세요
잠들기 전까지 머릿속을 떠나지 않는 복잡한 생각들 때문에 밤잠을 설친 적이 있으신가요? 수면 장애를 겪으며 많은 분을 만나오다 보면, 신체적인 컨디션이 수면의 질에 얼마나 큰 영향을 미치는지 새삼 깨닫곤 합니다. 특히 아침을 어떻게 시작하느냐가 그날의 에너지뿐만 아니라 밤의 숙면까지 결정짓는 중요한 열쇠가 되기도 하죠. 최근 건강한 아침 루틴을 설계해 드리는 과정에서 많은 분이 사과식초를 활용한 … Read more