잠 못 이루는 밤, 내 몸을 다독이는 자연의 선물: 석류와 함께하는 건강한 수면 루틴
어느덧 해가 저물고 방 안의 조명이 어두워지면, 유독 정신이 맑아지는 분들이 계시죠? 코칭 현장에서 만난 많은 분이 “밤만 되면 생각이 많아져서 잠들기가 너무 힘들어요”라고 토로하시곤 합니다. 몸은 천근만근인데 눈만 말똥말똥한 그 괴로운 기분, 저 역시 오랜 시간 겪어봤기에 누구보다 잘 알고 있습니다. 오늘은 단순히 ‘몸에 좋은 과일’ 이야기를 하려는 것이 아닙니다. 지친 하루 끝에 우리 … Read more
