편두통이 심한 경우 원인 증상에 대처하는 방법

안녕하세요 만델리나입니다.

편두통은 젊은 여성에게 많이 발생하는데요. 편두통은 중등도 이상의 강도를 보이기 때문에 편두통 환자의 80% 정도가 두통으로 인해 일상생활에 지장을 받는다고 합니다. 그러면 오늘은 편두통이 심할 때 증상, 원인, 예방법, 치료법에 대해서 알아보겠습니다. 편두통이란?

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편두통은 머리 한쪽에서만 나타나는 두통을 가리키는 말로 쓰이는데, 일측성, 박동성 통증이 일정 시간 이상 지속되고 구역질과 구토 증상 및 빛과 소리 공포증이 나타나는 특징적인 두통을 의미합니다.

편두통의 원인

아직 편두통의 원인은 정확히 밝혀지지 않았지만 뇌로의 혈관 확장으로 혈류가 증가하고 뇌 신경섬유를 압박해 통증이 발생하는 것으로 추측합니다. 편두통은 유전적인 영향이 크고 체질적으로 민감한 성격의 경우 발생할 가능성이 높습니다. 남성보다 여성에게서 3배 이상 많이 발생하는 것으로 보아 여성호르몬의 영향도 크게 미치는 것을 알 수 있습니다. 이 밖에도 스트레스, 생활습관, 피로, 수면부족, 카페인 섭취 과다, 시끄러운 소음 노출 등의 영향도 원인이 될 수 있습니다.

편두통 증상

하품, 배뇨빈도 증가 짜증나고 우울한 기분 목이 뻣해지고 오한(말초혈관수축) 게으름, 피로, 심한 피로 식욕부진 변비 혹은 설사체액 저류광이나 소음에 민감 시야가 흐려지는 편두통 대처방법

편두통 대처방법_충분한 수분섭취

충분한 수분 섭취량 부족은 편두통의 원인이 될 수 있습니다. 충분한 수분 섭취는 편두통 증상 완화에 도움이 됩니다.어둡게 자는 어두운 환경에서 잠을 자면 마음을 진정시키고 편안하게 해주기 때문에 편두통 완화에 도움이 됩니다.

편두통 대처방법_카페인 줄이기

카페인을 줄이기 위한 카페인 섭취량을 줄이면 초기 편두통을 완화하는 데 효과적입니다.편두통 유발 식품 섭취를 피하는 편두통을 유발하는 타라민이 함유된 튀긴 음식, 초콜릿, 토마토 등의 음식은 피하는 것이 좋습니다.편두통 대처법 _ 강한 자극을 받지 않도록 하는 것강한 자극을 받지 않도록 하는 빛이나 깜빡이는 빛도 편두통의 원인이 될 수 있으므로 햇볕이 강한 날이나 밝은 겨울날에는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다.소음에 노출되지 않는 편두통은 특히 지속되는 소음으로 인해 야기될 수 있으므로 소음에 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다.편두통에 좋은 음식으로 연어, 버섯, 양배추, 아몬드 등이 있으니 잘 드시고 편두통도 이겨내시기 바랍니다.강한 자극을 받지 않도록 하는 빛이나 깜빡이는 빛도 편두통의 원인이 될 수 있으므로 햇볕이 강한 날이나 밝은 겨울날에는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다.소음에 노출되지 않는 편두통은 특히 지속되는 소음으로 인해 야기될 수 있으므로 소음에 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다.편두통에 좋은 음식으로 연어, 버섯, 양배추, 아몬드 등이 있으니 잘 드시고 편두통도 이겨내시기 바랍니다.강한 자극을 받지 않도록 하는 빛이나 깜빡이는 빛도 편두통의 원인이 될 수 있으므로 햇볕이 강한 날이나 밝은 겨울날에는 선글라스를 착용하는 것이 좋습니다.소음에 노출되지 않는 편두통은 특히 지속되는 소음으로 인해 야기될 수 있으므로 소음에 노출되지 않도록 하는 것이 좋습니다.편두통에 좋은 음식으로 연어, 버섯, 양배추, 아몬드 등이 있으니 잘 드시고 편두통도 이겨내시기 바랍니다.