통밀빵 천연효모 계란토스트빵
일반 식빵과 함께 먹고 대체했습니다.
통곡물 빵은 여러 가지 이유로 흰 빵보다 더 건강한 것으로 간주됩니다. 밀기울, 배아 및 배유와 같은 통 곡물을 포함하여 일반적으로 통 곡물로 만들어지기 때문입니다.건강에 중요한 섬유질, 비타민, 미네랄 및 기타 영양소가 풍부합니다.
반면에 흰 빵은 정제된 곡물에서 밀기울과 배아를 제거하고 영양이 풍부한 배유만 남겨 둡니다.컨테이너통밀빵은 흰빵보다 더 많은 섬유질을 함유하고 있습니다. 섬유질은 소화에 중요하고 혈당 수치 조절을 돕고 콜레스테롤 수치를 낮추며 포만감과 포만감을 촉진합니다. 통곡물 빵의 섬유질은 또한 변비 및 기타 소화 문제를 예방하는 데 도움이 됩니다.
흰빵에는 비타민 B, 비타민 E, 철, 아연, 마그네슘, 셀레늄을 비롯한 많은 영양소가 포함되어 있고 흰 빵에는 종종 이러한 영양소 중 일부가 풍부하지만 통곡물에서 자연적으로 발견되는 많은 영양소가 여전히 부족합니다.
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구운 후 치즈를 얹는다.
계란을 전자레인지에 넣었습니다.
순수 통밀빵 계란 치즈 아침식사~
