인생은 선택의 연속입니다. 아침에 일어날지 잠을 잘 잘지 선택하는 것부터 시작해 어떻게 일할지, 점심에 뭘 먹을지, 밤에 어떤 친구를 만날지 등 선택지가 많다.
이때 뇌는 너무 많은 에너지를 소비합니다. 처음에 너무 많은 선택을 저글링하는 데 많은 에너지를 소비하면 나중에 선택한 선택의 질이 높아지고 결과가 좋지 않을 가능성이 높아집니다.
연구결과가 있습니다. 가석방을 심사할 때 아침과 점심 식사 후 가석방 승인 확률은 약 65%이지만 다른 시간에는 가석방 승인 확률이 크게 떨어집니다.
뇌는 에너지가 많이 남아 있을 때 더 관대하고 긍정적인 방향으로 작동하지만, 에너지 고갈이 심한 상태에서는 짜증이 나거나 부정적인 판단을 더 많이 하는 경향이 있다.
그렇게 하면 내 두뇌가 사용하는 에너지는 내가 정말로 집중하고 싶은 일을 위해 비축되어야 합니다. 두뇌의 에너지 소모를 줄이는 몇 가지 방법은 선택 범위를 좁히는 루틴을 만드는 것입니다.
무엇을 먹을지, 무엇을 입을지 미리 결정하는 것입니다. 그러면 선택할 필요가 없습니다. 기계적으로 행동하면 되기 때문입니다. 잡스가 같은 맥락에서 같은 옷을 입고 있음을 알 수 있다.