레몬디톡스를 시작했습니다 다이어트 주스 리얼 레몬주스 만들기 소개해드릴게요 레몬즙 착즙해놓은 후 물과 섞어 마시는 레몬물 만들기!오이를 첨가하여 먹는 오이레몬수 만들기 두가지 버전 모두 알려드릴게요
굿모닝입니다.아침에 번개가 치고 비가 오네요. 칙칙하니 상쾌한 레몬 다이어트로 아침 식사를 시작해 볼까요?저는 10년정도 계속 같은 몸무게였는데(물론 날씬한편은 아닙니다) 통통ㅎㅎ 근데 요즘 갑자기 1.5kg정도 늘어서 살이 안빠지더라구요.그 정도로 뭔가…라고 생각하실 수도 있지만 항상 같은 몸무게였고 키도 작은 편이라 증가한 체중 때문에 몸이 정말 답답했어요 운동량도 적지만 해독이 필요한 타이밍이라고 생각해서 시작해봤어요 저보다 남편이 더 필요한 타이밍! 살이 많이 쪘거든요.레몬 디톡스 효과를 간단하게 알려드리면 피를 맑게 해주는 역할을 합니다.고기나 밀가루를 많이 드시는 분들은 몸이 산성화가 됩니다 그런 분들이 꾸준히 드시면 몸이 알칼리성으로 변하게 되는 중화시켜주는 역할을 하거든요, 그뿐만 아니라 피를 맑게 해주고 신장 결석에도 도움을 주고 눈과 피부도 맑아지는 해독 효과가 있고 노폐물 배출에도 도움을 줍니다.
오이를 첨가하여 마시는 오이주스, 레몬오이스입니다 수분이 많아 노폐물을 배출시키는 데 도움이 되는 피를 맑게 해주고 몸의 순환을 좋게 해주는 레몬을 함께 마실 수 있는 디톡스주스입니다 예상보다 맛있고 산뜻해 등산갈 때 수분 보충용으로 가져가셔도 좋으며 한여름 갈증을 풀어주는 음료로도 좋아요 무엇보다 건강주스여서 추천합니다
레몬 세척법수입품이 대부분이라 드시기 전에 깨끗이 씻은 후 드시는 게 좋아요 저는 착즙해서 먹기 때문에 1차 세척 과정만 했는데 만약 슬라이스 해서 드시는 경우라면 세척할 때 주의하셔야 합니다베이킹소다로 씻는데 베이킹소다에 물을 조금만 섞어 가볍게 만들고 표면을 열심히 문질러주세요 밀가루처럼 만든 상태를 말합니다.그리고 베이킹소다를 소량 물에 녹이고 식초를 조금 첨가하여 10분 정도 담급니다.착즙을 하실 경우에는 이 정도만 세척하셔도 되고 껍질까지 다 쓰시는 분들은 굵은 소금으로 다시 한번 표면을 깨끗이 문질러 드시면 좋습니다착즙하거나 칼로 슬라이스하다저는 레몬 원액으로 착즙해서 먹고 있어요 자동 착즙기를 사용했는데 마트에 가면 수동으로 문질러서 즙을 짜는 제품도 있어요.가격도 저렴하고 반으로 나눠서 착즙합니다 슬라이스해서 사용하실분은 양쪽끝을 2cm 잘라서 빵칼로 얇게 썰어주세요 슬라이스한후 지퍼백에 넣어서 냉동보관하면서 드실수있습니다레몬워터 1일 섭취량많은 교수들이 의학박사가 알려준 내용을 보면 하루에 1/2개~1개 정도를 권장한다고 합니다.식품이기 때문에 많이 먹어도 상관없지만 그래도 적당한 양을 꾸준히 먹는 것이 중요하니까요.디톡스 레몬수 섭취방법착즙해서 냉장 보관한 후 국물 30ml랑 물 300ml 섞어서 공복에 마시고 있어요 아침 공복은 배 아픈 분들 있죠?점심 공복으로 시작해서 습관화되면 아침 공복에 드시면 좋습니다. 저녁 공복은 권장하지 않는다고 합니다.꿀을 섞어 먹는 법이대로 드시기 어려우신 분들은 꿀을 섞어 드실 수도 있습니다. 꿀과 즙 1:1 분량으로 섞어서 상온 숙성 3일 정도 시간이 지난 후 냉장 보관하시고 물과 섞어 즐기시면 달콤한 레몬주스 만들기가 됩니다.오이레몬물만들기오이가 더 많이 들어가는 버전입니다 물 1리터 슬라이스 레몬 2조각 오이 1/2개깨끗이 씻은 오이를 슬라이스 합니다 물 1리터에 슬라이스한 오이 1/2개 레몬즙 소량 혹은 슬라이스 2조각을 넣고 3시간 이상 숙성시킨 후 드시는 겁니다.냉장고에서 숙성시켜 드시고, 1~3일 이내에 섭취하세요 생각보다 너무 맛있어요 갈증이 날아가는 맛^^ 맛있고 술술 들어갑니다다이어트에도 도움이 되겠지만 건강해지는 기분으로 피부도 좋아졌어요 꾸준히 먹어보려고 합니다.한달 꾸준히 마셔보고 후기 알려드릴게요.아~! 그리고 장복보다는 일주일 마시고 며칠 쉬었다가 다시 드시는 방법이 좋다고 하니 참고해주세요.